Gelozia este un amestec de sentimente (teama, furie), care determina multa suferinta si stress, având un mare potential distructiv. Gelozia este o reactie la o amenintare perceputa - reala sau imaginara - vis-a-vis de o relatie sau de calitatea acesteia.

Este gelozia patologica sau nu ? Da si nu. Ea este situata undeva în zona gri dintre normal si anormal, de aceea este important sa diferentiem între gelozia normala si cea iluzorie. Gelozia normala îsi are baza într-o amenintare reala a relatiei, în timp ce gelozia iluzorie persista în ciuda absentei unei amenintari reale sau posibile.

Întelegând ce sentimente sunt conforme cu situatia si care nu, examinând cauza geloziei, putem face fata acesteia schimbându-ne comportamentul.

Cei mai multi avem conflicte nerezolvate din copilarie. Aceste conflicte le experimentam ca vulnerabilitati, insecuritati, temeri, lipsa de încredere. Când ne îndragostim si dragostea e reciproca aceste vulnerabilitati si temeri par sa dispara. Suntem iubiti chiar daca nu suntem perfecti. Ne simtim întregi si în siguranta. Dar când aceasta dragoste este amenintata, temerile si insecuritatile care credeam ca au disparut se întorc în mare forta. Daca acea persoana pe care am iubit-o si adorat-o si care credeam ca ne iubeste în ciuda defectelor noastre, vrea sa ne paraseasca pentru altcineva, atunci nu mai exista nici o speranta pentru noi. Nu ne mai simtim siguri nici de ceea ce iubeam la propria persoana. Pe cât de stralucitoare a fost dragostea, pe atât de neagra este umbra pierderii ei.

Cu toate acestea gelozia nu trebuie sa fie un monstru care distruge oamenii si relatiile. Recunoscând gelozia ca o umbra a dragostei, cuplurile au oportunitatea sa examineze doua întrebari:

1. Care este esenta dragostei celor doi ? Ce i-a atras initial si care este lucrul cel mai important care l-au obtinut în aceasta relatie fiecare în parte ?

2. Care este umbra care apare atunci când dragostea este amenintata ? Care este amenintarea sau pierderea la care raspunde persoana geloasa ?

Pe masura ce constientizam esenta geloziei, descoperim asteptari nefondate, proiectii, invidie, pierderea stimei de sine, lipsa de încredere în sine si ceilalti, temeri infantile si insecuritati. Nu sunt niste descoperiri placute. De fapt pot fi atât de neplacute încât anumiti oameni vor încerca din greu sa le evite. Pentru a rezolva o problema de gelozie, cea mai eficienta modalitate este o examinare deschisa si onesta a aspectelor implicate. O asemenea examinare ar putea ajuta persoana sa se elibereze de amenintarea pe care o percepe. Ar putea de asemenea sa îmbunatateasca si sa adânceasca relatia dintre cei doi.

Cea mai comuna întrebare a persoanelor geloase este: poate fi gelozia depasita ? Da, dar cu mult efort. Ca toate celelalte experiente emotionale dificile, gelozia, tratata corect, poate fi un impuls pentru dezvoltare personala. Poate fi un prim pas pentru o mai buna constientizare de sine si a întelegerii, atât a partenerului cât si a relatiei.

Într-o criza de gelozie, mai întâi trebuie sa determini care este esenta acesteia. Este teama de pierdere ? Este sentimentul de umilinta sau de tradare ? Este o excludere afectiva ? Sau altceva ? Care este cel mai dureros gând asociat cu gelozia ? Te doare ca sotia ta se distreaza cu altcineva si tu esti exclus ? Te simti umilita ca sotul tau a flirtat toata noaptea cu o femeie si toti cei de la petrecere au vazut asta ? Sau te doare ca ai pierdut dragostea partenerului si relatia ? Cei care nu doresc sa-si clarifice ce îi doare cel mai tare într-o asemenea situatie raspund ca si cum ar fi pierdut relatia.

Odata ce ai descoperit esenta geloziei, ai nevoie sa întelegi de ce raspunzi într-un asemenea mod. Este rezultatul sensibilitatii tale la subiect sau este rezultatul unei reale amenintari a relatiei ? Dupa ce ai clarificat ce anume experimentezi si de ce, poti trece mai departe la examinarea diverselor optiuni de a face fata situatiei.

Este posibil ca, în ciuda aparentelor, gelozia sa aiba o functie importanta în relatie - o functie pe care mai degraba nu doriti sa o constientizati. În acest caz sansele de a face fata situatiei sunt mai mici si este nevoie de ajutor profesional.

FaLang translation system by Faboba