La jalousie est un mélange de sentiments (peur, colère) qui cause beaucoup de souffrances et de stress, avec un potentiel de destruction élevé.
La jalousie est une réaction à la perception d'une menace - réelle ou imaginaire - vis-à-vis d'une relation ou de sa qualité.
La jalousie est-elle pathologique ou non? Oui et non. Elle se situe quelque part dans la zone grise entre normal et anormal, il est donc important de faire la différence entre la jalousie normale et l'illusoire. La jalousie normale a son fondement dans une menace réelle pour la relation, tandis que la jalousie illusoire persiste malgré l'absence de menaces réelles ou potentielles.
En comprenant quelles sont les sentiments compatibles avec la situation et en examinant les raisons de la jalousie, nous pouvons y répondre en changeant nos comportements.
La plupart des gens ont des conflits non résolus depuis l'enfance. On ressent ces conflits comme des vulnérabilités, insécurités, peur, manque de confiance. Quand on aime et l'amour est réciproque ces vulnérabilités et ces craintes semblent disparaître. On est aimé même si on n'est pas parfait. On se sent en toute sécurité. Mais lorsque que l'amour est menacé, la peur et l'insécurité que on les croyait disparus resurgissent en force. Si cette personne qu’ on a aimé et adoré et dont on a pensé qu'elle nous aime aussi malgré nos défauts, veut nous laisser pour quelqu'un d'autre, alors il n'y a aucun espoir pour nous. On ne sait pas ce qu’ on aimait de sa propre personne. Plus l’amour a été lumineux plus la perte de cet amour est douloureuse.
Toutefois la jalousie ne doit pas être un monstre qui détruit les gens et les relations. Reconnaissant la jalousie comme une ombre de l'amour, les couples ont la possibilité d'examiner deux questions:
1. Quelle est l'essence de leur amour? Que est-ce qui les a attiré au début et c’est quelle est chose la plus importante qu’ils ont obtenu (pour chacun d’eux) de cette relation?
2. Quel est l'ombre qui apparaît quand l'amour est menacé ? Quelle est la menace ou la perte à laquelle la personne jalouse répond?
Au fur et à mesure qu’on reconnaît l'essence de la jalousie, on découvre des attentes non fondées, les projections, l'envie, la perte de l'estime de soi, le manque de confiance en soi et d'autrui, la peur et l'insécurité des enfants. Ce ne sont pas des découvertes agréables. En fait, ça peut être si déplaisant que certaines personnes tenteront de les éviter. Pour résoudre un problème de jalousie, la manière la plus efficace est un examen ouvert et honnête des enjeux. Un tel examen pourrait aider la personne à échapper à la menace qu'elle perçoit. Ca pourrait également améliorer et approfondir la relation entre les deux.
Le question des gens la plus commune est : la jalousie peut être surmontée? Oui, mais avec beaucoup d'effort. Comme toutes les autres expériences émotionnelles difficiles, la jalousie, traitée correctement, peut se révéler être une impulsion pour le développement personnel. Elle peut constituer une première étape vers une meilleure conscience de soi et la compréhension, à la fois de son partenaire et de la relation.
Dans un accès de jalousie, vous devez d'abord déterminer qu’est-ce que l'essence de celle-ci. La crainte de la perte? Le sentiment d'humiliation ou de trahison? S'agit-il d'une exclusion émotionnelle? Ou autre chose? Quel est la plus pénible pensée associée à la jalousie? Votre mari ressent le plaisir avec une autre femme et vous êtes exclue? Vous vous sentez humilié que votre femme a flirté toute la nuit avec un homme et tout le monde à la fête s’en est rendu compte ? Ou vous venez de perdre l'amour et la relation?
Une fois que vous avez trouvé l'essence de la jalousie, vous avez besoin de comprendre pourquoi vous répondez à une telle manière. Est-ce le fruit de votre sensibilité pour le sujet ou bien le résultat d'une réelle menace pour la relation? Après avoir clarifié qu’est-ce que c’est et pour quoi c’est comme ça, vous pouvez passer à l’examen des différentes options pour faire face à la situation.
Il est possible que, malgré les apparences, la jalousie joue un rôle important dans la relation - une fonction que l’on ne veut pas reconnaître. Dans ce cas, il y a moins de chances de traiter la situation par soi-même et on a besoin de l’aide d’un professionnel.
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