Panique

Qu'est-ce qu'une attaque de panique?

Une attaque de panique est caractérisée par des épisodes inattendus et répétés de peur intense, accompagnée de symptômes physiques tels que la douleur thoracique, palpitations, difficulté à respirer, des nausées, des douleurs abdominales. Ces sensations sont similaires à celles d'une crise cardiaque.

De nombreux phénomènes peuvent survenir entre les attaques proprement dites. Il arrive souvent aux personnes qui en sont victimes que des phobies se manifestent en relation avec des lieux ou des situations où les attaques de panique ont eu lieu, comme les supermarchés ou dans d'autres situations de la vie quotidienne.

Une fois que la fréquence des attaques augmente, la personne commence souvent à éviter les situations où elle sent qu'elle pourrait avoir une autre attaque de panique et les situations où elle ne peut obtenir de l'aide. Cet évitement peut se transformer en agoraphobie - l'incapacité à aller au-delà des lieux connus et sûrs, pour cause de peur intense et d'anxiété.

Les attaques de panique se produisent généralement dans la première partie de l'âge adulte, après l'âge de 25 ans.

Comment décrire une attaque de panique? Nous pouvons dire qu'une personne souffre d'attaques de panique si l'un des symptômes d’attaques de panique décrit ci-dessous est expérimenté dans une période de 4 semaines, ou que se produisent des attaques de panique à intervalle d’au moins un mois.

Pendant ces attaques, au moins 4 de ces symptômes atteignent leur paroxysme dans un laps de temps de 10 minutes :

- La croissance des palpitations, rythme cardiaque ou pouls

- Transpiration

- Tremblements

- Feeling qui ne peut pas respirer, que l'air ne

- Etouffement

- Douleur ou gêne thoracique

- Nausée ou gêne abdominale

- Étourdissements, des évanouissements, l'incertitude

- Les dénégations de soi ou le sentiment d'irréalité

- Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou

- Peur de mourir

- Engourdissement ou picotements

- Frissons

Quelles sont les causes des crises de panique?

Il n'existe pas de réponse unique à cette question : l'hérédité, les facteurs biologiques, des événements stressants de la vie, une façon de penser catastrophique ou une exagération des réactions normales de l'organisme… jouent tous un rôle dans le déclenchement d'une attaque de panique.

Certains estiment déterminant le rôle des facteurs biologiques, tandis que d'autres pensent que les attaques de panique ne se produisent pas en l'absence d'expériences liées à l'enfance et à des conflits psychiques.

Les personnes subissant des attaques de panique sont nées avec une irritabilité neurophysiologique qui se manifeste très tôt sous la forme d’une crainte. Comme les enfants, ces gens ont peur de situations nouvelles et inconnues. Leurs parents se sentent probablement anxieux ou enclins à paniquer, et leurs enfants ne parviennent pas à faciliter leur capacité à s'adapter à leur environnement et voient leur timidité exacerbée.

L'enfant se sent menacé et étouffé par le comportement des parents et devient alors hyperdépendant d’eux.

L'adolescent est désireux de bien faire, tout en étant dans le ressentiment de l'autorité.

À un moment donné, la première partie de la maturité est quelque chose qui implique souvent une figure autoritaire qui génère un fort sentiment de colère. Déjà sujet à la peur, l’adolescent devient très effrayée par l'intensité de ses sentiments. La colère est accompagnée d'une réaction physique - battements de cœur plus fort, la transpiration, anxiété - et qui déclenchent la réaction de combat ou de fuite dans le cerveau - c'est une attaque de panique.

Nous entrons maintenant dans un cercle vicieux. Crainte d'une autre attaque conduisant à plus de vulnérabilité psychologique qui entraîne à son tour plus de peur, ce qui peut provoquer une attaque de panique.

Pour certaines personnes, les attaques de panique peuvent ne plus se manifester pour une courte période de temps. Pour d'autres, cette chaîne sans fin de la peur et de la panique va continuer pendant des années, détruisant leur capacité à fonctionner normalement.

La plupart des patients ayant des problèmes de ce genre sont décrits comme timides et effrayés, les critiques des parents ayant entrainé pour eux enfants une exagération de leurs créances envers leurs parents. Beaucoup auront des problèmes plus tard avec une hyperdépendance et la peur de l'autorité.

Quel est le traitement?

Le traitement comprend la prise de médicaments et des séances de psychothérapie. La combinaison des deux s'est avérée être très efficace dans de nombreux cas. Dans certains cas la psychothérapie est suffisante et les médicaments peuvent être supprimés. Un traitement basé uniquement sur des médicaments n'est pas efficace, il s’en suit au contraire une dépendance, une fois de plus, croissante, de la personne. Tout traitement doit être alors suivi impérativement par le psychiatre médecin.

Ce type de traitement (psychothérapie et médicaments) permet de réduire ou de prévenir les attaques de panique de 70 à 90%. Beaucoup de patients montrent des progrès significatifs après les premières semaines de leur psychothérapie. Des rechutes peuvent se produire, mais peuvent souvent être traitées plus efficacement que lors du premier épisode.